Hodinu cvičení rodičů a dětí navštěvují dvojice dítě + tatínek, dítě + maminka a výjimkou není ani babička nebo dědeček s dítětem.
Hodina začíná hrou s plyšovou hračkou, padákem nebo míčem. Pokračujeme rozcvičkou s hudbou, při které je možno sledovat pěkné opičení některých mrňousků, pro které vůbec není problém stát na místě a "opičit se".
Krátké odtržení dětí, které si jdou zazpívat a poslechnout si pohádku s Kašpárkem, je důkazem toho, že bez rodičů a babiček vydrží jen opravdu krátkou dobu (tak 2 až 5minut). Stejně po očku sledují, kde Ti dospěláci jsou. Ti zatím rozestaví po celé tělocvičně oblíbené stanoviště – prolézačku, houpačku z kruhů, branky na hokej, hrazdu a jiné legrácky. Po té si děti najdou rodiče a každý si dělá, co chce. Aspoň to tak vypadá. Někteří stráví celých 20 minut na gumovém skákacím slonovi a to je potom "zlatý dospělák", který na to má nervy.
Ke konci hodiny, v uklidňovací části si opakujeme pár známých a neznámých básniček a písniček a hurá do řady. Děti dostávají (teda jen Ti hodní) obrázek, když je dobrý den tak i kokino.
Ještě si zakřičíme AHÓJ a hurá domů. Zase za týden!!!